Vous êtes vegan et souhaitez avoir une alimentation diversifiée et équilibrée.
Cet atelier à pour objectif de vous aider à bien comprendre les principales erreurs nutritionnelles du veganisme, quels sont les aliments à privilégier pour ne pas être carencé, mais également quelles sont les associations nutritionnelles utiles pour une assiette équilibrée.
A l’issue, vous pourrez identifier les aliments vegan a fort potentiel nutritionnel et composer des repas sains et gourmands pour vous et votre famille.
Le programme de l’atelier :
- C’est quoi vegan ? Quels sont les bénéfices et les risques.
- Les aliments vegan qui contiennent des bons glucides, protides, et lipides
- Les associations nutritionnelles essentielles à l’équilibre
- Comment faire ses courses ?
- Vos repas vegan sains, gourmands et faciles