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Soyez acteurs de votre Bien-Être

Du nouveau sur le blog Efficium !
Régulièrement sur le blog et sur notre page Facebook, nous vous offrons les précieux conseils, simples et efficaces, de nos médecins, thérapeutes et coachs.
Le Dr Gérald Langel, fondateur d’Efficium tient à vous donner le plus important des conseils: soyez l’acteur de votre bien-être!

Le Conseil du Spécialiste
par le Dr Gérald Langel

J’aimerais simplement vous encourager à développer votre « mieux-être ». Il existe tant de méthodes ou de techniques pour améliorer sa santé ou son bien-être qu’il est parfois difficile de s’y retrouver et de faire un choix. Certaines ont probablement plus fait leurs preuves que d’autres ; toutes peuvent être utiles, mais aucune ne fait de miracles.
Les miracles, c’est vous qui allez les faire. Vous allez d’abord décider de vous prendre en charge et d’améliorer votre bien-être. Vous allez changer quelques détails dans vos habitudes ou votre mode de vie : faire un peu de sport ou simplement de marche, changer un peu votre alimentation, vous détendre, prendre le temps d’apprécier ceux et ce que vous aimez, attacher plus d’importance à ce qui va bien dans votre vie, plutôt qu’à ce qui ne va pas. N’oubliez pas de vous féliciter pour chacune des améliorations que vous avez réussi à apporter.

Vous pouvez aussi choisir une méthode ou une technique avec l’aide d’un professionnel de santé. Comment choisir ? Il n’y a pas de mauvais choix. La meilleure méthode est celle avec laquelle vous pensez vraiment pouvoir vous améliorer et le meilleur thérapeute est celui à qui vous allez faire confiance. Mais attention, pas de confiance aveugle, n’hésitez pas à changer de technique ou de thérapeute. Par contre si votre état s’améliore, ne soyez pas impatient et n’exiger pas tout, tout de suite. N’oubliez pas que vous êtes le pilote de votre vie.

En espérant qu’Efficium puisse vous accompagner, je vous souhaite bonne chance sur le chemin de votre mieux-être.”

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