Enfants pleine conscience
Vous êtes ici :

Pleine conscience pour les enfants

Découvrez la pleine conscience pour enfants : « L’attention, ça marche ! »

Les ateliers de pleine conscience (ou mindfulness) proposés sont issus de la méthode « L’attention, ça marche » créée par Eline Snel.

La pleine conscience donnera des outils à vos enfants pour développer leur capacité d’attention et de concentration, apprendre à mieux communiquer et prendre davantage confiance en eux. Ils seront ainsi plus à même de vivre avec leurs émotions et les stress de leur quotidien.

Les ressources internes existent chez chacun d’entre nous mais elles sont souvent recouvertes par l’agitation de nos vies. Participer à notre programme de pleine conscience est une manière ludique et efficace de redécouvrir ces ressources, qui seront utiles tout au long de la vie.

Quels sont les bénéfices de la pleine conscience pour vos enfants ?

  • Retrouver un état de calme.
  • Se poser dans le moment présent et revenir à son corps (sentir l’énergie, la fatigue ou des tensions).
  • Apprendre à être bien avec tout ce qui se passe ; les émotions sont acceptables, tout comme les pensées.
  • Apprendre à mieux se connaître et à s’aimer tels qu’on est, sans jugement.
  • Réduire l’inattention, l’impulsivité et les pensées répétitives.

 

Comment s’organise une séance de pleine conscience (ou Mindfulness) pour les enfants ?

Les enfants sont répartis par tranches d’âges (5-7 ans et 8-11 ans) en petits groupes et le programme se compose de 8 séances d’une durée de 30 à 45 minutes.  Des séances individuelles sont également disponibles pour les enfants ou parents & enfants.

Chaque atelier comprend une introduction, une histoire, une méditation et un mouvement en pleine conscience. Les enfants sont invités à s’exprimer sur leur ressenti après chaque exercice mais n’y sont pas obligés.

Après chaque séance, un mail sera envoyé proposant des exercices à faire dans la semaine.

Le travail se fait en groupe et se déroule de la manière suivante :

  • Entretien individuel avec l’enfant et les parents au moment de l’inscription
  • 8 séances hebdomadaires
  • Pratiques formelles et informelles quotidiennes à faire seul ou avec les parents
  • Des enregistrements audios et documents
  • Un soutien continu de l’instructrice

Dates programme rentrée 2021

Pleine conscience Enfants

Groupe I : 4 à 8 ans (maximum 8 enfants/groupe) – 8 séances de 30 minutes

  • Les mercredi 8, 15, 22, 29 septembre 2021 – mercredi 6, 13, 20 octobre et le mercredi 3 novembre – de 15h à 15h30.


Groupe II : 8- 12 ans (maximum 12 enfants/groupe) – 8 séances de 45 minutes

  • Les mercredi 8, 15, 22, 29 septembre 2021 – mercredi 6, 13, 20 octobre et le mercredi 3 novembre – de 15h45 à 16h30.

Lieu de formation :
Au cœur de la ville, à 200 m de la gare Cornavin, dans l’espace de coworking Voisins Centre (Saint Gervais)
Boulevard James Fazy 6, 1201 Genève.


Inscriptions :
Pour plus d’informations et pour s’inscrire, contactez la formatrice Stéphanie Van Kemenade, Efficium :
svankemenade@efficium.ch

La formatrice

Stephanie van Kemenade Meric, a été formée et certifiée par Eline Snel, au sein de l’Academy for Mindful Teaching aux Pays-Bas et par Mindful Schools aux Etats-Unis.

Stéphanie travaille au centre de médecine intégrative Efficium et enseigne les programmes de mindfulness ou pleine conscience depuis plus de 6 ans dans les écoles internationales (ISHR, SFS, VIS) à travers le monde. Elle est aussi formée auprès de l’Institute for Mindfulness Based approach (IMA) en Europe.

“Il y a quelque chose de merveilleusement audacieux et libérateur à dire oui à toute notre vie imparfaite et désordonnée.” – Tara Brach

Nos tarifs

La pleine conscience pour les enfants

Le tarif est de 300 CHF. Il comprend les 8 séances, les supports pédagogiques et les mails envoyés aux parents après chaque séance.