EfficiumEfficium
Efficium
Efficium
 
022 307 10 90

My Efficium

  • La clinique
    • MegaMenu
      • Le centre Efficium
      • Pôles de compétence
      • L’équipe
      • Ils nous font confiance
      • Nous rejoindre
      • Presse et actualités
    •  
      • Voir les prochaines datesVoir les prochaines dates
      • Découvrir la méthodeDécouvrir la méthode
  • Vos besoins
  • Nos solutions
  • Contact
Menu Retour  
Banniere -Interieure-Femme efficium genève
Vous êtes ici :
  1. Accueil
  2. Besoins
  3. Syndrôme prémenstruel

Syndrôme prémenstruel

Qu’est-ce-que le syndrome prémenstruel ?

Le syndrome prémenstruel (SPM) est lié à la variation des taux hormonaux au cours du cycle.
Il se manifeste par un ensemble de symptômes physiques et/ou psychiques tels que des maux de tête, des douleurs abdominales, des seins douloureux, une nervosité…

L’alimentation, le niveau d’activité et le stress peuvent aggraver ou améliorer les symptôme.

Quel est le mécanisme du syndrome prémenstruel ?

Deux processus entrent en jeu : la perturbation de la synthèse de sérotonine et un défaut au niveau du métabolisme lipidique.

Les changements hormonaux ayant lieu avant les règles perturbent le métabolisme de la sérotonine au niveau des neurones. Or, la sérotonine est une hormone qui nous permet de nous détendre et de nous relaxer.
Cela explique bien mieux pourquoi certaines femmes, dont le niveau de sérotonine est déjà déficitaire, présentent plus ou moins d’impatience, d’agressivité, d’épisodes de compulsions alimentaires, de sentiment de déprime ou de difficultés de sommeil, 1 semaine avant les règles.

Chez certaines femmes, les symptômes physiques prédominent. Rétention d’eau, migraines, douleurs mammaires sont autant de signes d’un défaut de conversion dans la chaîne des omégas 6 entraînant une diminution du taux de progestérone. Cette diminution est interprétée par le corps comme une augmentation du taux d’œstrogène. Parallèlement, ce défaut entraîne la synthèse de molécules inflammatoires.

Comment prévenir le syndrome prémenstruel ?

Plutôt que d’avoir recours à des antalgiques qui ne feront que masquer le problème quelques heures ou de se jeter sur les sucreries pour se remonter le moral, on peut s’orienter vers des solutions micronutritionnelles et phytothérapeutiques qui obtiennent d’excellents résultats immédiats et à long terme.
Enrichir l’alimentation en certains omégas 6 ciblés, en précurseurs de la sérotonine et en cofacteurs pour les mécanismes de synthèse de sérotonine et de progestérone sont des solutions permettant de corriger les causes du syndrome.
Bien souvent, une complémentation, au moins au début, est nécessaire pour rétablir au plus vite les symptômes les plus marqués

Share on Facebook0Tweet about this on TwitterShare on Google+0Share on LinkedIn0Pin on Pinterest0

Nos solutions en "Syndrome prémenstruel"

  • Analyses biologiques (bilan biologique)
  • Compléments alimentaires
  • Diététique
  • Micronutrition
  • Neuronutrition (nutrition du cerveau)
  • Phytothérapie
  • Nutrition

Nos spécialistes en "Syndrome prémenstruel"

  • dr.aline corcelle clinique efficium genève
    Dr Aline Corcelle

    Médecin, Nutrition, Micronutrition, Phytothérapie

    Voir son profil
    ella odman clinique efficium genève
    Ella Ödman

    Nutrition, Micronutrition, Phytothérapie

    Voir son profil
Demande de RDV
Laissez nous vos coordonnées et nous vous rappellerons :

Vous cherchez une solution ?

Sélectionnez la technique, le soin ou la méthode que vous recherchez dans la liste ci-dessous.

Rechercher

Les derniers articles du blog
  • La phytothérapie ? Pourquoi, comment ?
    29 mai 2019
  • Peut-on manger vegan quand on est sportif ?
    13 mai 2019
  • Les 5 choses à savoir pour une grossesse Vegan en toute sérénité
    10 mai 2019
  • Chronorythmes : le soir, je mange vegan !
    8 mai 2019
  • Rencontre inspirante avec Francis Weil, chef du restaurant Tonic
    28 mars 2019
Efficium

Depuis 2003, Efficium, Centre de médecines complémentaires basée à Genève, développe une approche innovante où spécialistes de la nutrition, du stress, du sommeil, du sport et des médecines complémentaires collaborent pour optimiser la réussite des projets santé et bien-être de chacun.

Revue de Presse
efficium dans la presse
LIENS UTILES
  • La clinique
  • Testés et approuvés
  • Presse et actualités
  • Nous rejoindre
  • Contact
CONTACTEZ-NOUS

Tour Opale
Chemin de la Gravière 3
1225 Chêne-Bourg
Tél: +41(0) 22 307 10 90
Fax: +41(0) 22 307 10 91

Suivez nous sur

Find us on:

FacebookLinkedinInstagram
© Copyright 2015 Efficium - Tous droits réservés - Mentions légales