Nutrition sportive : êtes-vous prêt pour votre trail ?

Vous préparez un trail et avez envie d’optimiser votre préparation jusqu’au bout de vos fourchettes ? Cette conférence est votre meilleure alliée.

Pour appréhender une telle course et en profiter pleinement, si vos entraînements sont cruciaux, le contenu de votre assiette l’est tout autant, aussi bien pour le jour J que pour optimiser votre préparation.

Lors de notre conférence inédite, vous apprendrez quoi faire et à partir de quand, pour maximiser vos performances et être au top le jour J. Vous apprendrez également comment mettre votre alimentation au service de la réparation musculaire et de votre endurance. Vous saurez aussi comment préparer efficacement votre compétition et gérer votre alimentation pendant votre effort.

A l’issue de cette conférence, Sébastien Grossini, associé fondateur, préparateur physique et Lino Bourgeais, préparateur physique Sport Quest, interviendront sur le thème : «Comment planifier sa saison du Trail à l’Ultratrail. Trucs et erreurs à n’a pas faire ..! ».

Une dégustation des recettes présentées dans la conférence et d’Elixir de spiruline Algorigin accompagnera cette soirée sportive.

Les organisateurs du LG Trail seront présents pour vous parler de la course et vous donner envie, si ce n’est pas déjà fait, de vous inscrire ! Plusieurs formats dont certains très accessibles même sans être un très grand sportif, sont possibles.

Un tarif spécial est applicable pour les personnes inscrites à la LG Trail ou qui s’y inscrivent le soir-même.

Les 20&21 septembre a lieu le LG Trail, un trail reliant Lausanne à Genève, entre lac et montagnes, sans quasiment jamais passer par la ville et traversant des paysages à couper le souffle. Vous n’en reviendrez pas !