Cet atelier a pour objectif de vous aider à bien comprendre le lien entre les émotions et l’alimentation, afin d’être plus à l’écoute de soi, de ses sensations et de son corps.
A l’issue de cet atelier, vous pourrez comprendre pourquoi vous mangez.
Le programme de l’atelier :
- Les différents rôles de l’alimentation
- Comment reconnaître sa sensation de faim ou de satiété
- Identifier pourquoi vous mangez
- La place des émotions dans notre alimentation
- La restriction cognitive, cause et solution
- Manger en pleine conscience
INSCRIPTIONS
Image par Karolina Grabowska de Pixabay
Recadrée pour les besoins du blog