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Reconnaître ses sensations alimentaires

Cet atelier a pour objectif de vous aider à bien comprendre le lien entre les émotions et l’alimentation, afin d’être plus à l’écoute de soi, de ses sensations et de son corps.

A l’issue de cet atelier, vous pourrez comprendre pourquoi vous mangez.

En pratique

  • Date : Mercredi 03.07.2019
  • Durée : 15h00 – 16h30
  • Tarif : offert
  • Lieu : Efficium, Route des Jeunes 9, 1227 Les Acacias
  • Public : tout public
  • Maximum 8 participants
  • Animé par Flora Ponsar, élève diététicienne, sous la direction de Virginie Terrier

Le programme de l’atelier :

  1. Les différents rôles de l’alimentation
  2. Comment reconnaître sa sensation de faim ou de satiété
  3. Identifier pourquoi vous mangez
  4. La place des émotions dans notre alimentation
  5. La restriction cognitive, cause et solution
  6. Manger en pleine conscience

INSCRIPTIONS

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Merci de cocher le ou les atelier(s) auxquels vous souhaitez participer :
Reconnaître ses sensations alimentaires - Mercredi 03.07.2019 à 15h

Image par Karolina Grabowska de Pixabay

Recadrée pour les besoins du blog

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