Hypnose médicale

Accompagnement, bienfaits : comment l’hypnose médicale peut améliorer notre quotidien

L’hypnose médicale est une pratique aujourd’hui largement reconnue et dont l’efficacité est scientifiquement prouvée. Elle représente, pour de plus en plus de médecins compétents, un outil complémentaire formidable. L’hypnose est une pratique médicale qui demande aux médecins spécialistes une formation complémentaire reconnue par la FMH (Fédération des Médecins Suisses). La transe hypnotique est un état modifié de conscience que l’on expérimente régulièrement dans son quotidien. Il ne s’agit pas de sommeil ni de relaxation, mais d’un état dans lequel on peut modifier sa façon de percevoir les choses.

L’hypnose, une pratique médicale sûre et prouvée scientifiquement

Grâce à une alliance entre le patient et le médecin-thérapeute, l’hypnose médicale a pour objectif d’aborder, d’améliorer et de résoudre un symptôme gênant pour le patient. Cet accompagnement permet d’agir sur les capacités à la fois physiques et mentales du patient.

L’hypnose médicale peut permettre d’optimiser notre état de santé global et nous accompagner au quotidien. Ses bienfaits sont nombreux :

• Améliorer la confiance en soi et activer ses propres ressources pour se mettre dans une énergie positive ;
• Travailler sur les croyances et pensées limitantes : par exemple « Je rate tout ce que j’entreprends », « Je ne suis pas aussi fort que mon père », etc. ;
• Augmenter sa focalisation, sa concentration : comment atteindre cet état de conscience appelé Peak Flow (la zone) bien connu des sportifs, une forme de transe hypnotique où tout semble plus facile ;
• Atténuer l’anxiété et la peur : par exemple de ne pas y arriver ou de décevoir ;
• Améliorer la capacité de récupération notamment par l’auto-hypnose comme, par exemple, les personnes qui se font opérer et qui souhaitent récupérer rapidement.

Comment l’hypnose peut optimiser notre qualité de vie ?

Lors de la transe hypnotique, le thérapeute nous apprend à accéder à nos propres ressources. Ceci nous permet d’amplifier nos capacités de soulager et améliorer les symptômes et les maladies qui nous affligent mais aussi de trouver davantage de confort dans des situations stressantes ou difficiles. Dans le cadre d’un accompagnement thérapeutique, l’hypnose médicale permet donc d’optimiser la prise en charge de notre état de santé global et d’ainsi nous accompagner au quotidien.

Comment se déroule une séance d’hypnose médicale ?

Menée par un médecin compétent, la séance débute par une anamnèse poussée. Le thérapeute utilise ensuite diverses techniques hypnotiques parfaitement adaptées au patient, parmi lesquelles la visualisation, le désencrage-ancrage, la relaxation ou encore des techniques de travail sur les peurs, la métaphore, les recadrages, et biens d’autres.

Dans la plupart des cas, le thérapeute propose au patient de s’entrainer en auto-hypnose entre deux séances.

Prise en charge du patient :

• Première séance : échange entre le patient et le thérapeute, une anamnèse durant laquelle le médecin pose des émotions sur l’histoire du patient, une hypnose peut être proposée ;
• Séances suivante un travail hypnotique est fait en accord avec les objectifs posés par le patient

Combien de temps dure un accompagnement par hypnose médicale ?

L’accompagnement par hypnose médicale se déroule en général en quelques séances. Certains suivis nécessitent un travail de fond plus long. L’hypnose n’est pas simplement un moment de relaxation ou de détente ; elle n’est pas non plus une alternative aux médicaments ou à d’autres traitements médicaux traditionnels et mis en place par son médecin traitant.

L’hypnose est un outil complémentaire formidable qui permet d’apprendre à se connaître et démarrer positivement une volonté de changement. L’objectif est de donner au patient tous les outils nécessaires au-delà de ses symptômes et de répondre aux objectifs posés par les patients.

*Évaluation de l’efficacité de la pratique de l’hypnose. Expertise scientifique réalisée par l’unité Inserm U1178 à la demande du Ministère français de la Santé. Juin 2015